肥満の予防・改善をはじめ健康管理を行うには、体重だけではなく、体脂肪率の測定（皮下脂肪か内臓脂肪か）や筋肉率の測定などをチェックして体のバランスを知ることが役に立ちます。

​自分の体の状態を確認することができるほか、その推移をチェックすることで、体重を減らすだけではなく、筋肉を増やして体脂肪を落とす健康的なダイエットができているかどうかなどを確認することができます。